7 Tipps für besseres Lebensgefühl

StretchenWußten Sie schon, dass man mit wenigen Tipps Gesundheit und Lebensgefühl um so viel verbessern kann?

  1. Regelmäßig Sport treiben. 30 Minuten täglich verbessern die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit enorm.
  2. Musik hören während dem Training. Studien zeigen bei Herzpatienten die während dem Rehasport Musik hörten bessere Ergebnisse bezüglich Kraft und Konzentration.
  3. Moderates Muskeltraining, mit und ohne Geräte kräftigt nicht nur die Muskeln sondern verbessert auch die geistige Leistungsfähigkeit.
  4. Sieben Stunden Schlaf werden im Durchschnitt gebraucht um Konzentration und Gedächtnis zu erhalten.
  5. Sex, wer hätte das gedacht? Ein ausgewogenes Liebesleben hält gesund und verbessert die kognitiven Fähigkeiten.
  6. Lachen und Spaß haben, hilft sich wohler zu fühlen und verbessert die Kreativität.
  7. Wasser, Wasser und nochmal Wasser. Hält als Quell des Lebens Körper und Geist in Form.

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